长滩岛位于洛克群岛中的一座无人岛上，也是洛克群岛中浮潜点的一个中继站。
岛上唯一的设施仅二座凉亭及简易的厕所。
在岛的一端有一道迤逦近1公里长的白色沙滩，她有一个非常美丽长约好几百公尺的沙滩，当退潮时会逐渐裸露出来，大退潮时还可沿着这片沙滩走到另一座小岛上。
沿着沙滩走向尽头，会让人产生一种海阔天空、世界尽头的奇妙想象，在此极目望去，前方是浩瀚的碧波大洋，远方只有几座翠绿的海上孤岛零星点缀，更远方则是造型千变万化的白云，乳白色的沙滩交映着蓝色绿色渐层的海洋，蓝色与白色成为唯二的绝色，浪涛声则成为唯一的天籁。
当潮水开始回涨时，长沙滩从最尾端开始会逐渐为海水淹没，只消数十分钟的光景，整条长沙滩就不见了。所以，想要漫步长沙滩，体验走在海中的感觉，一定要把握时间，在涨潮之前前往。偶而还会有些贝壳、海星、海参被潮水冲到这道沙滩上来，其中最常发现的是一种白沙钱币贝壳，外型为不规则状，表面有一个海星状的图案，漂亮又梦幻，但只能欣赏不能带回家哦。
午后赤道上强烈的阳光，使沙白得耀眼，令人不敢正视。而大海似乎吞噬了骄阳的锐利，敞开自己深邃的胸怀，蓝得彻底、蓝得干净、蓝得大气、蓝得没有一丝一毫的怯懦。在这里很容易了解什么叫做海天相连。
